Cuídate con la Ayurveda. Nos vamos acercando a la fase del otoño más profundo predominada por Vata Dosha (elementos Aire y Éter) que nos lleva a la transición al invierno. Con la bajada gradual de las temperaturas, el viento y las lluvias hay que mantener el cuerpo calentito por dentro y por fuera. Conoceremos las pautas de alimentación viendo como enraizar, nutrir e hidratar con tubérculos, cremas y guisos digestivos, infusiones de especias que aportan calor. Las hojas de los árboles se resecan y la piel se vuelve más áspera. En este taller de Ayurveda aprenderemos algunos rituales yóguicos y de autocuidado aptos para esta estación como la aplicación de Nasya, limpieza y lubricación de la nariz; el pranayama adecuado, un pequeño protocolo de masaje facial; y la aplicación de aceites en la planta de los pies y en la cabeza para dormir bien. Facilita Susann Mayer. Más info y reservas: 664163124; yogaconsusannmayer@gmail.com