Una práctica que implica cultivar la conciencia plena de la respiración para fomentar el bienestar y el desarrollo personal. El mindfulness, o atención plena, se refiere a estar completamente presente en el momento, prestando atención de manera intencionada y sin juicio a lo que ocurre tanto en el entorno como en el interior de uno mismo, incluidos los pensamientos, emociones y sensaciones físicas. En cuanto al crecimiento personal, la respiración consciente es una herramienta poderosa que puede ofrecer múltiples beneficios: reducción del estrés, mejora de la concentración, mejora el manejo de las emociones, aumento del autoconocimiento, mejora el bienestar físico… Ven y compruébalo. Facilita Luisa Fernanda, presidenta de @afibrom y experta en estrés y dolor. Más info e inscripciones: 626 097 030 (María Jesús)/ @virasanacentro.