Una práctica que cultiva la conciencia plena de la respiración para fomentar el bienestar y el desarrollo personal. El mindfulness, o atención plena, consiste en estar completamente presente en el momento, observando sin juicio los pensamientos, emociones y sensaciones físicas. La respiración consciente es una herramienta poderosa con múltiples beneficios: reducción del estrés, mejora de la concentración, gestión emocional, aumento del autoconocimiento y bienestar físico. Ven y compruébalo. Facilita Luisa Fernanda, presidenta de @afibrom y experta en estrés y dolor. Más info e inscripciones: 626 097 030 (María Jesús)/ @virasanacentro.